Course à pied

Ce programme de groupe permet à tout type de coureur d'améliorer des capacités très importantes reliées à la pratique de la course à pied.  Lors de la course à pied, une bonne ceinture abdominale (core) est importante pour garder votre équilibre, pour conserver votre posture et pour optimiser le transfert d'énergie à votre foulée.  Ce programme vise à renforcer la ceinture abdominale, augmenter la stabilité du tronc et des jambes, améliorer les multiples interactions musculaires.  Vous pourrez donc prévenir les blessures aux hanches, genoux et chevilles que l'on retrouve communément chez les coureurs.