Vélo

Le vélo demande un grand contrôle de la ceinture abdominale (core) et une bonne stabilité pour être efficace et performant.  Une ceinture abdominale forte est aussi importante pour produire une puissance maximale lorsque vous pédalez.  De plus, le vélo demande de maintenir une position statique du haut du corps, étant parfois la cause de blessures et de douleurs au dos, au cou et aux épaules.