Soccer

Les exercices en suspension Redcord spécifiquement choisis pour les joueurs de soccer permettent d'augmenter la force de la ceinture abdominale (core) et d'améliorer les interactions musculaires produisant une meilleure coordination, un meilleur équilibre, une augmentation de la vélocité du botté et de la force fonctionnelle.

  • Des exercices de la hanche et de la ceinture abdominale effectués à raison de deux fois par semaine pendant 8 semaines sur un système de cordes et de sangles tel que Redcord ont permis à des joueurs de soccer élites d’améliorer la vitesse maximale de leurs bottés, leur sens de l’équilibre et de diminuer la douleur lombaire chez ceux qui en souffraient.

    Stray Pedersen JI, Magnussen R, Kuffel E, Seiler S, Sling Exercise Training improves balance, kicking velocity and torso stabilization strength in elite soccer players, Medicine & Science in Sports & Exercise 2006;38(5):243