Natation

Pour être efficace en natation, la qualité de la ceinture abdominale (core) est primordiale.  La force et l'endurance des jambes et des épaules sont aussi des facteurs importants à considérer lors de la prévention des blessures communes en natation.  Les exercices en suspension Redcord visent à obtenir une coordination optimale entre les jambes, le tronc et les bras.