Course à pied


Lors de la course à pied, une bonne ceinture abdominale (core) est importante pour garder votre équilibre, pour conserver votre posture et pour optimiser le transfert d'énergie à votre foulée.  Les exercices en suspension Redcord vont renforcer la ceinture abdominale, augmenter la stabilité du tronc et des jambes, améliorer les multiples interactions musculaires et aideront à prévenir les blessures aux hanches, genoux et chevilles que l'on retrouve communément chez les coureurs.  Ces exercices permettront donc d'améliorer les performances reliées à la course à pied.

Visionnez le document ci-dessous pour en connaître davantage sur les blessures reliées à la course à pied.

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